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site AnimalBombado.com - Musculação e Fisiculturismo.
Reunimos um conteúdo muito amplo sobre a pratica de
musculação e fisiculturismo. Todo nosso material foi
escrito por profissionais da área, ou obtido de fontes
seguras e qualificadas.
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dúvida relacionada a pratica de musculação deve ser
postada em nosso fórum de discussão, temos uma equipe
responsável, que está a sua disposição para responder
todas suas dúvidas.
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contato profissional, utilize nosso formulário, ou entre
em contato através de nosso e-mail
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Se você é
algum profissional de educação física, nutrição ou
medicina, e queira ver seu artigo publicado em nosso
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se você é um praticante de musculação e deseja nos
indicar um material interessante, faça contato, o
AnimalBombado.com - Musculação e Fisiculturismo é você
quem faz. |
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Esporte Versus Sistema de Exercícios
O
fisiculturismo como um sistema de exercícios é a forma
mais efetiva e eficiente de fortalecer e desenvolver os
músculos do corpo. Alguns pensam que o fisiculturismo é
somente uma forma intensiva de competição, mas não um
esporte. Contudo, penso que o fisiculturismo
qualifica-se como um esporte por algumas razões. Uma
delas é o incrível esforço atlético envolvido em treinar
e desenvolver o físico para prepará-lo para uma
competição. Outra é o alto nível de demanda atlética
envolvida na parte de desempenho do fisiculturismo -
isto é, fazer poses e flexões no palco. Como entraremos
em mais detalhes adiante, ser capaz de posar durante uma
competição, tencionar e flexionar seus músculos, ser
capaz de manter poses por até uma hora ou mais de uma só
vez - e fazer isso realmente bem, com níveis de energia
altos e controle total do seu corpo inteiro - é uma
façanha atlética comparável a de um pugilista
enfrentando doze assaltos pelo campeonato mundial de
peso-pesado.
Um motivo
pelo qual as pessoas têm um entendimento confuso da
natureza do fisiculturismo é que há dois tipos básicos
de esportes - aqueles julgados por medidas (distância,
rapidez, altura e assim por diante) e aqueles julgados
pela forma (mergulho, ginástica, patinação no gelo). O
fisiculturismo é um esporte de forma, mas, em vez de
movimento, a forma envolvida é a do próprio corpo -
tamanho, forma, proporção, definição e qualidade
estética do físico conforme desenvolvidos na academia,
preparados por dieta e exibidos fazendo-se poses de
fisiculturismo.
Em
qualquer evento, embora o fisiculturismo ainda não tenha
se tornado um esporte olímpico, ele tem sido aceito pela
comunidade internacional de esportes amadores e incluído
em eventos como os Jogos Asiáticos e os Jogos
Pan-Americanos. Portanto não é só minha a opinião de que
o fisiculturismo é um esporte.
Arnold Schwarzenegger |
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Musculação: A musculação é
um esporte onde o objetivo principal é o aumento da
massa muscular (hipertrofia muscular). A cada treino o
praticante deve se superar, para que atinja seus
objetivos. O aumento de carga (peso) e a utilização dos
métodos de intensidade são as principais armas
utilizadas na musculação para que haja hipertrofia e
superação.
A musculação pode ser
praticada por jovens, adultos e idosos, todos com suas
respectivas adaptações. Muitos estão vendo na musculação
não só o beneficio estético, mas um ganho expressivo em
saúde e bem estar. Com a musculação o praticante se
torna mais saudável, se preocupa mais com alimentação,
se torna menos sedentário, e isso se reflete em toda sua
vida afetiva e social.
Para aqueles que estão em
dúvida sobre os benefícios da musculação, não sabem se
devem começar os treinos, fica a dica: procure uma
academia de musculação em sua cidade, comece a praticar
o mais breve possível, e verá que os resultados são
surpreendentes.
É importante ressaltar que
você procure uma academia de musculação adequada, que
possua bons aparelhos, e uma estrutura correta para
pratica de musculação, bem como profissionais de
educação física e nutricionistas especializados em
musculação e fisiculturismo.
Equipe
AnimalBombado.com – Musculação e Fisiculturismo |
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